Quelques pensées me traverse. Je les observe sans y prendre part. Je les laisse flotter, comme des plumes, avant qu’elles ne tombent, lentement au sol.

En ce moment
Maintenant Suis je conscient ?

Juste une question d’attention.
Dirigé l’attention sur soi.
Maintenir l’attention dans ICI et se sentir intérieurement en paix.

Tout comme une maladie,
nous ne percevons que les symptômes.
Pas la maladie elle même.

Quels sont les symptômes de la conscience ?
La  paix, la présence ici . Le calme.
L’observation.

Le mental cherche toujours à érrer au loin,
de ci, de la, toujours en mouvement, dans le passé, ou l’avenir. Rarement dans le présent. Il est toujours en recherche d’un objet, d’un os à ronger, d’une occupation,
D’une prė -occupation.

La conscience, le sujet lui est présent, observateur. Témoin calme et en paix.
Intelligence qui observe et perçoit cela.
Présence silencieuse qui ressent le calme.

Maintenant suis je conscient ?
Cette question nous ramène dans le présent. Dans la paix. L’observation intérieur
Le ressenti.

Un très bon moyen de rester présent.
ICI ET MAINTENANT.

Retrouvez votre pleine conscience.

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