Détendre le mental & le corps – Musique de relaxation

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Profitez de votre Dimanche.

Parce que détendre son mental et son corps est important en fin de semaine, nous vous proposons ce dimanche une vidéo musicale extraite de la chaîne YouTube : RELAX CHANNEL.

La musique douce est une bon moyen de se détendre, elle est un très bon moyen de relaxation, et aide à détendre l’esprit et le corps.

Asseyez-vous confortablement dans votre canapé, sur votre lit, ou allongez-vous.
Fermez les yeux, prenez quelques profondes inspirations, et expirez longuement.
Lorsque vous vous sentirez assez calme et détendu(e), cliquez sur le bouton de lecture de la vidéo.

Appréciez ce moment de détente en relâchant la pression physique musculaire et l’activité de votre mental.

Vous en ressortirez avec un esprit clair et lucide, vos nerfs et muscles se trouveront détendus. Cette détente vous aidera dans la poursuite votre journée dans une sagesse reposante et un bonheur limpide.

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